우리가 아치에 대해 이야기할 때 우리는 내측 세로 아치를 가장 자주 언급합니다.발뒤꿈치부터 발의 볼까지 이어지는 이 부분의 주요 기능은 체중을 분산시키고 충격을 흡수하는 것입니다.
내측 아치에는 네 가지 일반적인 높이 자세가 있습니다.
붕괴됨, 낮음, 보통 또는 높음 - 각각은 발의 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.
적합한 깔창 한 쌍은 발 통증을 완화하고 아치가 더 심각해지는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
무너진 아치 또는 낮은 아치
아치가 무너지거나 낮은 사람은 과내전 가능성이 매우 높습니다.내측 아치가 무너지면 발 기능이 저하되고 불안정하며 충격 흡수가 감소하여 통증이 발생하고 부상에 대한 취약성이 높아질 수 있습니다.
노멀아치
정상적인 아치 유형은 종종 충격을 잘 흡수하지만, 특히 아치 유형이 오른쪽에서 왼쪽으로 다른 경우 과도하게 회내될 가능성이 여전히 있습니다.
하이 아치
아치가 높은 발은 종종 너무 단단하고 유연하지 않아 걷기 및 달리기 중에 외전 가능성이 높아집니다.이로 인해 충격 흡수가 제대로 이루어지지 않고 그 중 많은 부분이 운동 사슬을 통해 다리, 엉덩이 및 등으로 전달될 수 있습니다.